第一部分：日常健康管理的重要性1. 身体与心理的平衡保持健康不仅是关注身体状态，还需重视情绪稳定。长期压力或焦虑可能引发睡眠问题、免疫力下降，甚至影响消化系统。建议通过规律作息、兴趣爱好或与亲友沟通，帮助缓...