一、核心方法：建立高效学习流程1. 明确每日目标在开始学习前，用5分钟写下当天要完成的具体任务，例如“理解数学第二章公式”而非“学习数学”。这种聚焦能减少盲目翻阅资料的时间，让大脑快速进入状态。2. 主动提问式学习阅读时不断向自己提问：“这部分的核心观点是什么？”“如何用这...