一、明确学习目标与方向学习计划的第一步是清晰定义目标。例如，如果是备考，需了解考试范围及重点；如果是提升技能，需明确应用场景。目标应具体可量化，如“每天掌握10个单词”而非“学好英语”。将长期目标拆解为短期任务，避免因压力过大而放...