1. 理解心理健康的核心意义心理健康是整体健康的重要组成部分，就像身体需要锻炼和营养一样，心理也需要持续的关照。它意味着一个人能够有效应对生活中的压力、建立稳定的人际关系，并在变化的环境中保持情绪平衡。关注心理健康并非代表“有问题”，而是一种主动提升生活质量的态度...